1、四害是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
2、水在人体的作用是运送养料，排泄废物，维持体温。
3、暴饮暴食对身体主要害处是易造成胃肠功能紊乱。
4、保护牙齿，应该做到早晚刷牙、饭后漱口。
5、发生龋齿的主要原因是口腔不洁有细菌存在。
6、世界环境日是每年的6月5日；世界卫生日是每年的4月7日。
7、少年儿童视力低下率在12－14岁增加较快。
8、讲卫生“五勤”的内容是勤洗头、勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣裤。
9、随地吐痰是一种极不好的行为，其危害性是痰液中的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
10、平衡膳食是指膳食中营养素的供给既全面、适度，又比例均衡。
11、饭后30分钟至1小时才能进行比较剧烈的体育活动。
12 、食用油炸食品尤其是街道摊点的油炸食品对人体的主要危害是油脂经反复加温会产生对人体有害的物质。
13、健康包括身体健康、心理健康、社会适应能力良好。
14、预防乙型肝炎最有效的手段是接种乙肝疫苗。
15、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝淡盐水。
16、骨骼发育的决定阶段是儿童、青少年期 。
17、过多进食可以导致营养过剩。
18、如果不吃早餐，到午饭之前人便会心慌、乏力、不想学习，这是由于低血糖原因造成的。
19、人体的钠主要来源于食盐。
20、中小学生中存在的六种常见病是指①视力低下，②龋齿、牙周病，③沙眼，④贫血，⑤营养不良和肥胖，⑥肠道寄生虫感染
21、腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病。
22、腮腺炎的主要症状：发烧、头痛、耳垂周围的腮颊部肿胀、疼痛，张不开口。
23、预防腮腺炎的做法是：在流行季节不到公共场所去，不与病人玩耍，对病人要早发现、早治疗、早隔离。打喷嚏、咳嗽时要用手帕捂住口鼻，避免传染给他人。
24、预防龋齿要：讲究口腔卫生、改进饮食质量、用各种含氟的药物防龋、定期检查牙齿。
25、口腔卫生不好，是引起各种口腔疾病的重要原因之一，要预防口腔疾病，必须注意保持口腔卫生。
26、人体的血液循环系统是由心脏和血管组成的。
27、外伤出血分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血。动脉出血危险性最大。
28、人体的正常体温是36.5-37.2摄氏度。
29、人的正常血压值是收缩压90－140mmHg 舒张压60－ 90mmHg 。
30、血液是由血浆和血细胞组成的。
31、血细胞是由红细胞、白细胞、血小板组成的。
32、红细胞、白细胞、血小板的作用是红细胞能够运输氧气和二氧化碳；白细胞具有消灭侵入人体的病菌、保护人体健康的功能促使伤口的血液凝固，起到止血的作用。
33、鼻炎就是鼻粘膜受某种有害因素影响而引起的炎症。
34、预防鼻炎:要坚持锻炼身体，增强机体的抵抗力。冬天经常按鼻子，坚持冷水洗脸，提高鼻腔的抗病能力。注意环境保护，避免吸入污染的空气或有害气体。
35、矿物质又称无机盐，主要有钙、钠、铁、碘、钾等。
36、预防肿瘤应做到:不吸烟、不酗酒、不吃霉变食物等
37、全国植树节是每年的3月12日。
38、餐具消毒的方法有:物理消毒、药物消毒
39、心血管疾病包括：心脏病、高血压、高血脂等
40、身高的测量方法被检查者先脱去鞋子，再站在测量器的踏扳上，身体站直，挺起胸部，不低头。然后检查者移下身高测量器上的横杆，测量器上的刻度，就是被检查者的身体高度。
41、体重的测量方法体检之前先检查一下体重称表的指针是否在“0”的刻度上，被检查者先脱去鞋和外套，然后站在体重称的踏板上，指针的刻度就是被检查者的体重。
42、脉搏的测量脉搏是动脉的有节律的扩张或搏动。健康人的脉搏跳动有节律，力量均匀；跳动的次数，每分钟大约60-80次。但随年龄、性别、劳动、情绪等因素而改变。健康人每呼吸一次，有脉搏4-5次。
检查脉搏常用的部位为挠动脉。检查时，病人的手放平在舒适的位置，检查者用第二、三、四手指的指尖按挠动脉上，压力的大小，以能清楚地觉察脉搏的搏动为度。检查一分钟。
43、体温的测量正常人的腋下体温为36°C-37°C左右，昼夜体温相差一般在1°内。随着新陈代谢的情况稍有变动。在进食后及运动时，体温增高；休息与睡眠时稍降低。体温超过正常为发烧。
体温的测定经常采用肛温（其平均值为37.5°C）,口腔温(比肛温低0.5°C)和腋窝温(其平均值为36.5°C)以腋窝温最为实用。测量时，必须保持局部皮肤干燥，擦干汗液，体温计必须放置正确，勿使水银端伸出腋窝外；在体温计和皮肤之间不可夹有内衣。测量5-10分钟后取出，沐浴后需隔20分钟，方可测量。测量体温前，必须先检查水银柱是否在35°C以下，水银端有无裂痕。
44、刷牙的正确方法
爱护牙齿要做到：每天早晚刷牙，饭后漱口。要掌握正确的刷牙方法，从上往下顺着牙缝刷；刷下牙，从下往上顺着牙缝刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圆形运动。
45、眼保健操的正确姿势第一节：揉天应穴
以左右大拇指的罗纹面按左右眉头上下眶角处（天应穴），其他四指弯曲如弓状支持在前额头上，按揉面不需要大（节拍8×8）。第二节：挤按睛明穴以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根两侧（睛明穴），先向下按，后向上挤，一按一挤共一拍（节拍8×8）。第三节：揉四白穴先以左右食指现中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部位（四白穴）按揉，注意穴位不需移动，按揉面不要太大（节拍8×8）。第四节：按太阳穴轮刮眼眶拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面，轮刮上下眼眶，上眶从眉头开绐到眉梢为止,下眶从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍（节拍8×8）。
46、做眼保健操注意事项
⑴操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行；
⑵经常剪短指甲，并保持两手清洁；
⑶按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不要过分用力，防止压迫眼球；
⑷每天操练两次，上、下午各一次，要坚持经常操练；
⑸做眼保健操的同时还要注意用眼卫生。
47、正确的读、写、坐姿
读写姿势要做到“三个一”：
㈠ 读书写字时，眼睛要距离书本一尺；
㈡ 写字时，手指距离笔尖一寸；
㈢ 写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离。
48、剪指甲
我们的手每天都要接触很多东西，沾附上许多眼睛看不到的细菌、病毒、寄生虫卵。有人化验一只手上发现有细菌四万个左右，指甲缝里细菌更多。如果不洗手吃东西，就会把这些细菌、病毒、虫卵带进口里，使人生病。用脏手揉眼睛，容易感染“红眼病”和沙眼。所以一定要养成勤洗手勤剪指甲的好习惯，特别注意饭前便后要洗手。
49、止血、包扎的正确方法
外伤引起出血是日常生活中常见的现象，因此，我们应学会简易的止血和包扎，以免引起不应有的严重后果。
当鼻子出血时，不要紧张，更不要乱跑或高声呼喊，应安静休息，将头部稍后仰，用拇指和食指压迫鼻翼根部两侧5-10分钟，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额，这样就可止血或减少出血。如果出血量较多，可将干净的纱布或棉球缓缓地塞入出血的鼻孔或先在塞入的纱布或棉球上撒上云南白药或止血丹等药粉，这样止血效果会更好。如果紧急处理无效果或反复出血，应马上到医院检查治治疗。
由于各种原因造成体表损伤出血时，一般应先用消毒的生理盐水洗净伤口。清洁伤口的方法是用消毒的棉签从伤口中心向外擦洗，若有泥土，碎石等嵌入皮肤，更要清洗干净。
如果伤口出血，止血的方法要根据伤口的大小和深浅作选择：当表皮因小面积擦伤而渗血时，说明血是从毛细血管渗出来的，在洗净伤口后，只在拿一块大于伤口的消毒纱布往伤口上一压，几分钟内血就会止住，然后涂上点红药水就可以了，这样的伤口无须包扎。
如果伤口较大较深，流出的血是暗红色的，一点一点慢慢往外流时，说明是静脉管破裂，这时可在伤口上敷上云南白药或止血丹之类的止血药，然后用消毒纱布紧压在伤口上，如果血淌得较多，那还应加一条绷带包扎。要是伤口在手上和脚上，宜将手、脚抬高，便于止血。
如果从伤口流出的血是鲜红色的，像喷泉似的往外涌。说明是动脉血管破裂，这时应先用消毒纱布压紧伤口，然后在伤口的上段--即朝心脏的那一端用力加压。在紧急处理的同时，要立即到医院缝合，注射破伤风抗毒素。
50、拒绝吸烟的方法
1、回避法
吸烟害处大，香烟的烟雾中含有大量有害物质，尤其是尼古丁、焦油和一氧化碳等。
2、消极拒绝法
吸烟会使牙齿发黄，口腔发臭，脑活动能力下降，记忆力减退。长期吸烟会引起支气管炎。吸烟的人患癌率比不吸烟的人高出十多倍。被动地吸入别人吐出的烟雾，同样危害健康。
3、积极拒绝法
儿童、少年正处在生长发育时期。身体各器官都比较娇嫩，对香烟中的有害物质抵抗力较弱，如果染上吸烟的习惯，对身体造成的危害更大。
4、进攻性拒绝法
吸烟浪费金钱，不小心还会引起火灾，祸及人民的生命财产，有百害而无一利，我们要坚决反对吸烟。拒绝吸烟的方法：劝阻他人吸烟；离开充满烟雾的房间；不接受他人递烟；不用烟招待客人。51、食谱
科学合理地设计平衡膳食，必须考虑到事物种类要齐全，数量要充足。每天应保证有粗细粮搭配的主食，有鱼、肉、蛋、奶或豆类，绿色蔬菜，新鲜水果等搭配的副食，烹调用油及其他调味品几大类食物。
（1）、学龄儿童（7—12周岁）正处在长发育期，他们平时学习和活动量都很大，消耗能量较多，这个阶段要供给足够的热量和丰富的蛋白质，对钙、铁、碘及元机盐的供给量要更多。这个阶段的膳食每日供给粮食300——400克，牛奶或豆浆类250克，肉类50——100克（无肉、鱼时可用大豆制品替代），鸡蛋1—2个，蔬菜500克，水果50——100克，烹调油25—40克。每日可供给热能2000——2200千卡，蛋白质70—80克。
（2）、青春期（12岁以后）各部器官逐渐发育成熟，肌肉、骨骼增长迅速，生理代谢旺盛，营养素的供给量与发育过程相适应，这一阶段的热量需要量一般要男高于女，男性最高可达2600——3000克卡，女性最高可达2500——2700克卡。每日供给主食400——600克，应粗细搭配，应加一些红薯、肉类、鱼类，每日平均100克，黄豆及其制品50—100克，蔬菜500—700克，烹调油25—50克，青春期最好每日能保证1—2个鸡蛋。
（3）学龄儿童的三餐热量的合理分配；
应午餐量稍多，早餐和晚餐量稍少；
早餐占全天总量的30—35%；午餐占全天总热量的40%；晚餐占全天总热量的25——30%；早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。早餐蛋白质应多些。午餐应在三餐中占有较多的热能，蛋白质食品。晚餐热能供给不宜过高，应清淡。
小学生每日热能供给量标准
1、根据营养供给量和食物营养成分，设计食谱。
2、根据用餐的性别、年龄、劳动强度确定每人每日热能和营养的供给量。
（1）先查出每日膳食需要营养素的供给量标准。
（2）确定三大营养素占总热量的比重。
（3）根据儿童少年一日三餐热能分配标准，计算每餐供给量蛋白质的供给量应该是：
早餐 77克X35% 午餐77X40% 晚餐 77X25%
脂肪供给量：
早餐 68.4克X35% 午餐68.4X40% 晚餐 68.4X25%
碳水化合物供给量:
早餐 330克X35% 午餐330X40% 晚餐 330X25%
3、选择食物
要根据儿童少年特点，生长发育期要供给足够有热能，优质蛋白质要占1/3—1/2，脂肪类选择富含不饱和脂肪酸为宜，无机盐和维生素要达国家规定标准，主副食要求品种多样化。
52、熏考食品不宜吃
熏肉、熏鸡、烤鸭、烤肉等熏烤食品色泽美观，风味独特，是大家喜爱的食品。但是，熏烤食品却不宜常吃。
这是因为，食物在被烟熏火烤时，受到了烟中许多有害物质的污染，火烤食品的高温，又能够使食品中所含的蛋白质、脂肪、糖等发生复杂的变化，产生一些对人体有害的物质，这些有害物质有强烈的致癌作用，能使人体细胞发生癌变。据调查发现在喜欢食用熏烤食品的地区，胃癌的发病率比较高。
由于熏烤食品能对人体健康产生很大危害，所以，平时尽量少吃熏烤食品。
53、食物中毒
在日常中，如果吃的食物不洁净就会发生食物中毒。
食物中毒的常见症状有呕吐、腹泻和腹痛等。如果是集体用餐发生食物中毒，危害更大，短时间内就会有许多人发病，必须及时到医院抢救治疗，才能较快地控制病情。
最常见的食物是由于细茵污染了食物，并大量繁殖，产生毒素，使食物腐败变质，人吃了之后而引起发病。
预防食物中毒个人要做到，不吃腐败变质的饭菜，不吃过期的食品。
54、食用冷饮要适当
夏天，气温很高，我们常食用雪糕、冰棒、冰淇淋等消暑降温。
但是，用冷饮一定要适时适量，一次不能食用过多，过多容易引起肚子疼。
另外，不要在饭前和饭后用冷饮，这样会降低食欲，影响食物消化。
55、腮腺炎的预防
腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病，是通过空气飞沫传播的，主要在冬春季节流行。
预防腮腺炎要注意，在流行季节不到公共场所去，不与病人玩耍。对病人要早发现、早隔离、早治疗。
56、食物中的营养素
食物品种丰富多样，含有我们身体所需要的各种营养素。
蛋白质在瘦肉，禽肉、奶类、豆类、鱼和蛋等食物品中也有一定会含量，糖在谷物、豆类、薯类及其它糖食食品中含量较多，水果与蔬菜中也有一定含量；含脂肪较多的食品有菜油、豆油、花生油、猪油、牛油、奶油等动植物油，在芝麻、核桃、大豆中也有一定数量的脂肪；各种新鲜蔬菜、水果、杂粮及肉食中都含有多种维生素；矿物质在动物食品、粮食、蔬菜、水果中都有一定含量。
青少年正处在长身体知识的重要时期，因此，一定要注意营养全面，不偏食和挑食，这样才能保证身体正常发育和健康。
57、流行性出血热的预防
流行性出血热是一种由病毒引起的急性传染病。多发生在秋冬季，发病地区多是水草茂盛、鼠类出没较多的农村。寄生在鼠体上草螨带有流行展性出血热病毒，它叮咬人后，就将病毒传入人体使人发病。此外，病人和病鼠的血、尿粪便也具有传染性，可使人发病。
预防出血热应注意，不到出血热流行地区旅游，不在草地躺卧玩耍，不和病人接触。在出血热流行季节，如果身体出现类似感冒的症状，应到医院诊断治疗，千万不要自己服解热药。平时，应注意灭鼠防鼠，灭螨防螨。
58、吸烟有害健康
吸烟对人的健康危害很大，特别是对气管和肺的危害最大。吸烟能引起头昏、头痛、咳嗽等症状，长期吸烟容易得慢性支气管炎、肺癌、冠心病等许多疾病。香烟燃烧时产生的烟雾中有上千种有害的物质，如尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。尼古丁有强烈的刺激作用，可以使人吸烟成瘾，还造成心跳加速、血压升高，诱发心脏病。一氧化碳会降低血液携带氧气的能力，使人体却氧，损害脑和心脏。烟焦油是一种强致癌物质，会使人得癌症。吸烟还会造成周围的人被动地吸烟，危害他人的健康，是不文明的行为。此外，吸烟还引起牙黄口臭，影响人的仪表美，浪费金钱，容易引起火灾等。
59、五谷的营养价值
粮谷主要包括大米、面粉、玉米、小米高梁等。所含的营养素有糖类，主要以淀粉的形式存在（含量为80%），是热能的主要来源；蛋白质（含量为7.5—15%）脂肪（2%）；无机盐（1.5%—5.5%）和B族维生素。
粮谷类是我们膳食的主食，提供人体所需要的大部分热能、蛋白质和B族维生素。但在加工大米、面粉以及烹调过程中会使赖氨酸、B族维生素和无机盐受到损失，所以大米、面粉不宜加工过细，烹调要科学。
谷类产量高。制成的食品易消化，价格也较低，但所含的植物性蛋白质吸收利用较差，还缺乏维生素C维生素A和D，钙的含量低，含铁更少。应该与大豆、肉蛋奶、蔬菜水果搭配食用，才能全面满足人体营养要求。
60、碘缺乏与健康
碘是人体生长发育必需的一种微量元素，它和智力发育有很大关系，被称为“智慧元素”。碘主要存在土壤、水中，但是陆地上有许多地方是碘缺乏地区，生活在这些地方的人，不能从饮食中摄取足够的碘，就会发生碘缺乏病。
碘缺乏影响婴儿及幼儿及儿童的脑发育，造成智力缺陷和学习能力低下，并使生长发育落后，身体矮小等。对成人引起地方性甲状腺肿，俗称大脖子病。
缺碘孕妇会严重影响胎儿发育，使婴儿患克汀病，造成痴呆、聋、哑、身体矮小等残疾。
61、预防碘缺乏病
碘缺乏是同于自然环境缺碘引起的，所以，必须通过补充碘，预防碘缺乏 病。补碘油丸、多吃海带等海产品。但是坚持食用合格碘盐是我国预防碘缺乏病最有效的方法。
我国各地区都普遍缺乏碘，所以人人都需要补碘。
食用碘盐应注意：要购买合格的碘盐，有塑料袋包装，包装上要印有商标、生产日期、厂址和碘盐标志。要把碘盐装在盖的棕色瓶中或瓷罐内，放在阴凉、干燥的地方。碘盐在爆锅时易挥发，为此，碘盐应在菜、汤快熟时放入。
62、止血方法
出血分动脉出血、静脉出血和毛细血管出血三种。人体失血过多，会危及生命。因此急救止血的方法有：
一、绷带加压止血法。毛细血管出血或静脉出血伤口较小时，可用消毒纱布或布盖好伤口，然后用绷带加压包扎止血。
二、屈肢或抬高伤肢止血法。前臂或小腿出血时，可用肘窝或腘窝垫纱袋等物，然后屈曲肘、膝关节，或让患者坐下、躺下，尽量抬高伤肢，即右止血。
三、指压止血法。用手指大力按压出血部位接近心脏一端的动脉血管，阻断血流。达到止血目的。
四、止血带止血法。采用弹性较好的橡皮管、橡皮带，紧急时也可用绳、领带等物，在上臂三分之一处或大腿中部结扎，即可止血。用止血带止血时，需要挂一个小牌，写明扎止血带的部位和时间。
63、粗细粮搭配营养好
日常生活中，一般将大米、白面当作细粮，小米、玉米、高梁、荞麦、豆类、薯类等杂粮说成粗粮。
大米、白面吃起来细腻可口，消化听收好，一般人都比较喜欢吃，可是有的人只吃细粮不吃粗粮，这样的膳食很不科学。
杂粮的营养也很丰富，而且各有所长，如大豆蛋白质多，并含有丰富的赖氨酸；绿豆、豇豆、小豆等含蛋白质比禄谷类还高，黄色玉米和红薯含红萝卜素多；小米的脂肪、蛋白质、铁及维生素B2含较多；
薯类还含有较多的纤维素。以上营养素下好补充了细粮的不足。
将粗细粮搭配，做成金银糕、杂合面窝头、面包、豆饭、豆粥、薯豆玉米粥等，不但使食物中营养素互补，，提高了营养价值，而且还改善了主食花样，增加了人的食欲。所以，膳食中一定要做到粗细粮搭配吃。
64、水的生理作用
水是人体的重要组成部分，约占体重的三分之二。
人体的生理活动都离不开水。水有运输作用，人体必需的氧气和营养素先溶解在水里，然后再通过血液运送到组织和细胞，代谢的废物和有毒物质通过大小便、汗液及呼吸等途径排出体外。
水是体内的润滑济，能使各器官运动灵活。水还能调节维持体温的恒定。水与生命活动息息相关，轻度缺水时生理活动降低，失水达到体重的20%，就会导致死亡。
人体需要的水主要是从每天喝水、喝汤，吃蔬菜、水果而来。每人每天的需水量，因气温、湿度、身体活动和工作情况而有所不同。一个人每日摄入和排出的水始终保持平衡。
65、营养与健康
营养是人体生长发育和健康的保证。无论缺少哪种营养素，都会影响身体健康。蛋白质是构成生命的基本物质，糖和脂肪主要提供机体活动所需要的热能。如果长期供应不足，就会造成营养不良，使身体发育迟缓，体格消瘦，抵抗力差，易患疾病。如果营养过剩，则会引起身体过度肥胖。
无机盐和维生素是维护生命与健康的重要物质，缺少了它们，会影响身体正常发育，易生疾病。如身体缺少钙和磷，会使骨骼发育不良，易得佝偻病、软骨症，牙齿也长不好；缺少铁会引起贫血；缺少碘会引起甲状腺肿；缺乏维生素A会得夜盲症，缺乏维生素B1会引起脚气病，缺乏维生素B2能引起舌炎、口角炎和皮炎，缺乏维生素C，会引起坏血症。
可见，营养与健康有着密切的关系，我们都要重视饮食营养，维护身体健康。
66、饮料卫生
饮料卫生能补充人体所需要的水分和一些营养素,深深受儿童喜爱.
饮料的种类很多。冷饮类，如雪糕、冰淇淋等，含糖、蛋白质，味美香甜、消暑解喝，但过多食用，会伤胃肠消化，因此，一次不可食用过多。果汁类饮料可以补充维生素B、C；乳类饮料含蛋白质、钙、维生素A、D丰富；矿泉水饮料含各种微量元素；还有汽水、纯净水等。这些饮料都适合儿童选用。
选用饮料要注意：
一、看有无保质日期、不要饮用过期饮料；
二、选包装完好、清洁的饮料；
三、查有无杂质、异味；
四、不饮用含有激素、酒精等不宜儿童饮用的饮料。
67、怎样选购食品
在日常生活中，我们经常需要选购食品，选购时要注意些什么呢？
地选购有包装的熟食品时，首先要注意查看包装袋有无生产厂家名称、有无条形码、查看生产日期（出厂日期）和保质期、检查包装是否完整清洁。不买超过保质期的处理食品。
购买散食品时，应该到信誉较好的商店，注意食品有无防蝇、防鼠、防尖的设备，称取食品时应用食品夹夹取，不能直接用手拿取，称好的食品应放进干净的食物包装袋里。不要买地摊小贩无卫生设施的食品。
购买水果、蔬菜时，要选择新鲜、品质好。绿叶蔬菜一次少买一些，以免存放时间过长，使维生素损失。
购买生肉要到定点销售点（有管理单位颁发的牌证），买盖有检查章的新鲜肉，这样才能避免买上病死有寄生虫（如米猪肉）、有毒等对人体健康有严重危害的肉。
68、防治地方性氟中毒
地方性氟中毒是长期食用含氟量过高的水和食物，或吸入石煤污染的空气，使人体内氟含量增高引起的慢性中毒。
过量的氟会损害人的牙齿和骨骼使牙齿表面失去光泽，出现黄褐色的点、斑块，称“氟斑牙”；随着在病区生活时间和延长，大量氟蓄积在人体内，使骨质变硬、变形，活动受限，严重时弯腰驼背，甚至全身瘫痪，生活不能自理，称“氟骨症”。
防治的主要方法是：
一、在高氟水病区，改饮含氟量较低的水。
二、在高氟煤烟污染的病区，应减少高氟石煤烯用，改善家里炉灶的排烟条件，减少高氟煤烟的污染。
69、引起碘缺乏病的主要原因是人体需要的碘营养来源于食物。
70、碘缺乏最大的危害是甲状腺肿大，俗称“粗勃根”、“大脖子病”，即地方性甲状腺胖，另一种是“傻子”或“呆子病”，即地方性表订病，病人表现出较明显的智力缺陷，只有典型的痴呆表现，他们身材矮小，甚到聋哑。71、妇女和儿童是碘缺乏的最大受害者。
72、预防碘缺乏病最基本方法是什么？
食用合格碘盐。碘油等其它手段只是能达到补充作用。只要我们能吃到合格的碘盐，就能够保证我们的碘营养，不需要再吃任何含碘保健和碘强化食品。
73、学校在消灭碘缺乏病中能发挥什么作用？
学校师生是人群碘营养状况检测的重要合作伙伴，为卫生防疫部门提供盐样、尿样、参加碘的宣传教育活动、向家人和邻居介绍碘缺乏病的知识和防治方法，是我们义不容辞的责任。
74、大骨节病防治主要措施是改良水质、换良、补硒等综合防治措施。
75、氟中毒的临床表现是氟斑牙和氟骨症。
76、哎滋病的主要传播途径有血液传播、母婴传播、性传播。
77、心血管疾病包括心脏病、高血压、高血脂。
78、贮存食品四防有防尘、防蝇、防鼠、防潮（防霉和防腐）
79、人体必需包括营养有蛋白质、脂类、糖类、无机盐、微量元素、维生素。
80、氟元素是怎样进到人体的？
人类生活环境中，几呼互处都有氟，但与人体摄氟最密切的含氟物质主要是饮水，食物和空气。消化道是氟进入人体的主要途径。
